吃出健康的心理

心理状态有缺陷或不足，有些食物对你有益。

●怕交际者：多数属神经质兼冷漠，应多饮蜂蜜加果汁，并饮少量酒。

●心情不稳者：长期缺钙造成心神不足，应多吃钙质丰富的食物。

●易怒者：慢性缺钙，应多吃海产品。

●怕事者：主要缺乏维生素A、B、C，应多吃辣椒、笋干、鱼干等。同时也是因食酸性食物过量，如肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。